2020年8月8日是我国第12个“全民健康日”。为促进“精彩人生女性终身学习计划”实施，积极弘扬体育文化精神，推进全民健身事业，8月21日，精彩人生女性文化沙龙八段锦公开课在市妇干校七楼礼堂成功举行。活动邀请了国家一级武术裁判郑超彬和国家二级武术裁判郑贵娴，共同为来自女性素养班的40多位八段锦爱好者上了一堂精彩的传统文化和健康管理课程。
八段锦是中华传统文化中绚丽多彩的瑰宝，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育形式，有坐八段锦与立八段锦、北八段锦与南八段锦、文八段锦与武八段锦之分，讲究“柔和缓慢，圆活连贯”“松紧结合，动静相兼”“神与形合，气寓其中”的功法特点。
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郑老师为学员们详细介绍了八段锦的历史和主要分类，以及在练习八段锦过程中养成良好运动习惯的重要性，有针对性地重点教学了八段锦的基本手型和基本步型，为学员们现场示范了“松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进”的练习要领，并对学员的练习姿势给予了现场指导和调整。
参加活动的学员纷纷表示参加八段锦文化沙龙，既了解了传统文化，也收获了科学的锻炼方法，对于养成良好的体育锻炼习惯非常实用有效。市妇干校精彩人生女性文化沙龙将一如既往地为传播中华优秀传统文化而努力，不断促进羊城女性的精彩成长和健康幸福生活。